Alimentação do dia 16/01/2011

Café da manhã:

1 copo leite desnatado


1 c.sob. nescau

2 fatias pão integral linhaça

2 p.f margarina light

1 unidade banana

Total: 8 pontos
 
Lanche:
 
2 fatias carne cozida


Total: 3 pontos
 
Almoço:
 
1/2 xícara arroz


2 xic salada diversa

1 unidade bolinha de queijo festa

1 posta salmão

Total: 9 pontos
 
Lanche:
 
1/2 copo leite integral c/café


1 unidade pão francês com margarina

1 pedaço pão doce

Total: 10 pontos
 
Jantar:
 
1 bife carne cozida


Total: 4 pontos
 
Saldo do dia: 34 pontos utilizados
Pontos flex utilizados: 4 pontos