Alimentação do dia 14/01/2011

Café da manhã:

2 fatias pão integral linhaça


2 p.f margarina light

1 copo Ades maracujá light

1 unid mamão papaia baby

Total: 6 pontos
 

 
Lanche:
 
1 unidade club social
 
Total: 2 pontos



Almoço:
 
1 xíc arroz branco


1/2 concha feijão

1 unidade coxa de frango assado

1 c.s carne moída

coca zero

salada verde

Total: 12 pontos
 

Lanche:

1 pacote club social


1 xícara Chá mate

Total: 2 pontos
 
Jantar:
 
1 unid banana


1 copo ades

2 conchas sopa

Total: 11 pontos
 
Saldo do dia: 33 pontos consumidos
Pontos flex utilizados: 3