Alimentação do dia 12/01/2011

Café da manhã:


1 copo leite desnatado

1 c.sob. nescau

1 pac. club social

1 unidade danone

Total de pontos: 6

Lanche da manhã:

1 unidade club social


1 lata coca zero

Total: 2 pontos

Almoço:

1/2 prato salada de folhas


3 unid vargem cozida

1 xícara arroz branco

1/2 concha feijão

1 posta salmão grelhado

1 lata coca zero

Total: 11 pontos

Lanche da tarde:

1 lata sprite zero


1 unidade pera

1 unidade banana prata

Total: 3 pontos

Jantar:
 
2 conchas sopa caseira



1 copo suco tang


Total: 10 pontos
 
 
Saldo do dia: 32 pontos consumidos
 
Pontos flex utilizados: 2